今天是農曆9月9日，中國傳統的「重陽節」，重陽節始於戰國時期，在民間，重陽登高趨吉避凶的習俗廣為盛行，至唐代正式定為民間節日，又稱作登高節、踏秋節、重九節。已有2千多年歷史的重陽節，倍受歷代文人墨客所推崇，留下眾多吟詠重陽的詩篇，至今仍有不少人遵循重陽登高的古俗，選擇在重陽的日子或周末登高踏青以驅邪避凶。

 

登高踏青有益身心健康，但這次重陽非假日，許多民眾無法遵循古俗登高踏青，而且現代人生活節奏緊繃，上班族大多經常熬夜加班、久坐久站沒時間運動，健美小姐Mia推薦一套在家就能做的肌肉放鬆運動，讓無法出外登高踏青的民眾，也能享受運動的樂趣，簡單的運動搭配超級站高單位紅景天滋氧膠囊，讓你啟動循環、增強體力，提升工作專注力。

 

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