克菲爾調腸道菌相？喝完驗了就知道

15:472024/03/27中時新聞網 綜合報導

現代人壓力大、飲食不正常，常被便祕、腹瀉、脹氣、放屁等大腸激躁症的症狀困擾，因此標榜有助調整腸道生態的益生菌、發酵乳品等保健食品越來越多，有沒有用全憑個人感覺。英國一家製造羊奶克菲爾的公司也很好奇自家產品的效果，和劍橋大學共同開發微生物檢測組，透過...。

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伊斯蘭教齋戒月伊始 克菲爾增禁食耐受度

16:182024/03/13中時新聞網  綜合報導

伊斯蘭教今年的齋戒月已經在3月10日晚上展開，將持續到4月9日結束，在此期間，除了兒童、孕婦或哺乳中的婦女、糖尿病患者等因生病或健康可能因禁食而受到影響的人。穆斯林信徒白天是不能吃或喝，只在日出前或日落後各吃一頓飯。...

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美國研究：乳酸菌為抗憂鬱提供新思維

15:102024/03/12中時新聞網  綜合報導

美國維吉亞大學醫學院2023年12月發表論文，揭示克菲爾發酵乳、優格所含的乳酸菌，可透過腸道系統幫助身體管理壓力，可能為醫界提供對抗憂鬱症等情感型精神病的新途徑，營養師因而鼓勵民眾多吃含克菲爾、優格或泡菜等發酵食物。...

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【每日必看】腸道力影響睡眠! 補充舒眠益生菌 養出好眠體質

益生菌產品百家爭鳴 挑選有撇步

16:182024/03/07中時新聞網  綜合報導

因高齡化社會、新冠疫情等因素影響，益生菌市場逐年擴大，吸引更多業者投入，新舊產品百家爭鳴，效果、價格紛亂，怎麼選擇讓消費者傷透腦筋。引客數據的報告表示，消費者選購益生菌時，主要考量包括菌種/菌株、菌數、來源、技術、劑型和附加價值，這些因素影響消費者的...。

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[中天嚴選] 強檔商品 #太陽星全效克菲爾益生菌 幫助入睡有感，調整腸道菌象，每天神清氣爽 #主播實證 #何橞瑢

40歲以上"5成"都有脂肪肝 置之不理恐變"肝癌"｜如何不吃藥打擊"脂肪肝"? 吃"益生菌"也可以｜降三高 補充"這個"就對了

【每日必看】備賽飲食控制+壓力大! 健美女神吃益生菌放鬆入睡

健美女神孫妤婷 靠食物＋益生菌重返賽場

17:422023/08/07 中時新聞網  健康規劃局

人稱「健美女神」運動員WaWa孫妤婷，屢獲多項國際大賽獎牌，並擔任IFBB國際健美總會裁判多年，今年5月決定再次自我挑戰......

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益生菌有助改善失眠 養好腸道菌必吃"這個"｜"益生菌"怎麼選? 吃法功效大公開｜益生菌NG吃法 吃錯了沒有效

【每日必看】想有好睡眠靠"腸道"! 益生菌調控腦腸軸"紓壓助眠"

【中時新聞網】挑選益生菌？防止胃酸破壞很重要

18:522022/02/17 中時新聞網  健康規劃局

益生菌是近年很夯的保健食品，隨著益生菌的熱度有增無減，也愈來愈多關於益生菌的研究實驗佐證益生菌對人體的幫助，但市售益生菌品牌琳瑯滿目，如何挑選適合又有效的益生菌產品，對消費者而言是一大考驗。 挑......

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【中時新聞網】葉黃素該怎麼吃？「黃金比例」是關鍵

10:572022/02/12 中時新聞網  健康規劃局

現代人上班整天盯著電腦螢幕，下班繼續滑手機、用平板追劇，時常需要補充保健品維護晶亮有神，葉黃素是市售常見的保健食品，但市售葉黃素品質參差不齊，不只造成消費者的選擇障礙，也容易買到品質不優的產品，所以國際認證的......

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【中時新聞網】冬季循環代謝危機！讓納豆紅麴清心養生 加強代謝

17:402022/01/26 中時新聞網  健康規劃局

在冬季，循環代謝問題是健康的一大隱憂，適逢歲末聚餐應酬，又即將過年團聚享用大餐，連續幾天大飽口福，雖滿足了口腹之欲，但卻需要憂心健康問題。 納豆是擁有千年歷史的養生精華，也是日本人維持健康的秘訣，日......

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【中時新聞網】過年大魚大肉 蔬果酵素幫助消化

17:282022/01/26 中時新聞網  健康規劃局

過年，是華人社會最重要的節日，全家人圍爐團聚，犒賞自己一年來的辛勞，但每天都吃美食大餐，不只容易造成消化不良，還會使身體負擔囤積，所以民眾須注意飲食八分飽並補充蔬果幫助消化。 蔬果中的「酵素」有益消......

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【中時新聞網】大寒怎麼吃？必備養生品 增進循環代謝

18:032022/01/20 中時新聞網  健康規劃局

時令進入節氣大寒，也是24節氣中最後一個節氣，在冬季即將結束之時，氣溫不穩定，更須格外注重保暖，除卻保暖問題，循環代謝也是冬季養生的一大重點。 最顯見的問題就是循環代謝減緩，在節氣大寒，最重要的是加......

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【中時新聞網】天冷循環差、精神不濟？讓「仙賜草」啟動體內循環

17:482022/01/07 中時新聞網  健康規劃局

冬季是需要滋補養生的季節，天冷導致體內循環代謝降低，做事提不起勁，每天都無精打采，讓康熙皇帝都折服的養生聖品「紅景天」啟動體內循環，滋補強身。 中國人服用紅景天已有兩千年歷史，在中國最古老的醫藥典籍......

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【中時新聞網】三九補一冬 來年無病痛 靠這招過好冬！

17:452022/01/07 中時新聞網  健康規劃局

新的一年也進入新的節氣，本週已進入節氣小寒，也將在1月8日至1月16日迎來傳統習俗的「三九天」，冬至後以每九天為一個單位，當來到第九個九天，冬季就算正式結束了。其中，最冷的時節就屬於第三個九天，也就是......

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【中時新聞網】養顏美容、私密保養一次搞定　亮麗迎新年

17:102021/12/30 中時新聞網  健康規劃局

即將進入新的一年，2022年想許下哪些新年願望呢？青春美麗，是每個年齡的女性都嚮往擁有的，送給自己一份青春美麗的禮物，亮麗迎接新的一年吧，外敷保養要顧到，吃的保養也不可少，女人的紅寶石「蔓越莓」，一次......

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【中時新聞網】低頭族、上班族必看！新的一年 擁有新的晶采

16:542021/12/30 中時新聞網  健康規劃局

手機、電腦、平板對現代人來說是不可或缺的3C產品，上班整天盯著電腦螢幕，下班滑手機、平板紓壓，除了睡覺時間，我們的日常生活幾乎離不開螢幕，用力過度容易造成痠澀疲勞、焦點模糊，維護晶采生活的關鍵，在於降......

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【中時新聞網】聖誕、歲末狂歡吃太多？靠這個幫助消化

16:012021/12/23 中時新聞網  健康規劃局

聖誕節、跨年是不少人狂歡聚餐的時節，以美食犒勞自己一年來的辛勞，很容易不小心吃太多，不只造成身體的負擔，體重也迅速上升，除了增加運動量之外，也要適時補充蔬果精華、益生菌，協助淨化體內、代謝排空，減輕負......

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【中時新聞網】冬至進補怎麼吃？一招啟動體內循環

10:202021/12/21 中時新聞網  健康規劃局

冬令進補是中華民族自古流傳的民間習俗，而冬至是「陰極之至」，故稱「冬至」，冬至時須更注重滋補養生，古人更有「數九天」的習俗，冬至後以每九天為一個單位，當來到第九個九天，冬季就算正式結束了。其中，最冷的......

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【中時新聞網】肌膚保養有一套 私密保養也不可少

11:272021/12/14 中時新聞網  健康規劃局

冬季是許多女性格外注重保養的季節，肌膚保養有一套，私密保養也不可少，「蔓越莓」擁有豐富的A型前花青素與維他命C，滋養女性體質，改變細菌叢生態，解決私密困擾。 超級站選用國際知名、歷史悠久的美國蔓越莓......

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【中時新聞網】天冷易疲倦 身體循環差？試試薑黃促進新陳代謝

11:192021/12/14 中時新聞網  健康規劃局

冬季的寒冷使身體循環代謝變差，也更容易感到疲倦、沒有動力，除了增加運動量讓身體產生熱能，也能藉由養生食補促進新陳代謝、提振精神、維持活力。 薑黃是日常生活中常見的辛香料，更是一大養生聖品，在世界各地......

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【中時新聞網】帝王傳奇中的「仙賜草」 紅景天啟動循環，益氣補體

16:502021/12/03 中時新聞網  健康規劃局

相傳，在清朝年間有一段帝王傳奇：那年，康熙大帝御駕親征，前往西部攻打叛軍，不料，身後一眾將士難以適應西北高原稀薄的空氣，不少人出現了噁心想吐、食慾不振、心慌氣短的現象，導致整體戰力大幅下降。就在此時......

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【中時新聞網】冬季補起來 循環代謝不卡卡

16:332021/11/29 中時新聞網  健康規劃局

本週已進入節氣小雪，全台降溫有感、黑夜變長，戶外活動時間減少，循環代謝變差，保護力也會跟著下降，除了可以增加運動量、泡熱水澡之外，也可以藉由食補來提升體內循環。 紅麴是一種很特別的食物，是由「紅......

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【中時新聞網】補充女性專屬營養素　女人花「紅花苜蓿」

13:042021-11-20 中時新聞網  健康規劃局

紅花苜蓿原是常見的牧草，當人們發現其蘊含的營養價值後，開始作為生菜普及食用，近年更是在研究中發現紅花苜蓿對女性的幫助，而有了「女人花」之稱，30歲以後，女性賀爾蒙分泌大幅降低，影響身體機能，紅花苜蓿中......

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【中時新聞網】每個女人都該擁有！私密保養法寶

12:592021/11/20 中時新聞網  健康規劃局

私密保養一直是許多女性關注的議題，提到女性私密保養，不少人一定會立刻想到有女人紅寶石美稱的「蔓越莓」，珍貴的蔓越莓不只是女人的紅寶石，更是「北美紅寶石」，對生長條件有所要求的蔓越莓，產地幾乎集中在環境......

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【中時新聞網】秋冬進補吃這味 你聽過嗎？

09:432021/10/28 中時新聞網  健康規劃局

秋冬轉換之際，氣候逐漸寒冷，人體機能也受季節影響，循環代謝降秋冬轉換之際，氣候逐漸寒冷，人體機能也受季節影響，循環代謝降低，正是需要進補的時節。入冬前的養生保健，甚至比冬季進補更為重要.......

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【中時新聞網】霜降養生要注意 保暖禦寒從「腳」開始

14:572021/10/22 中時新聞網  健康規劃局

入秋首波東北季風報到，也迎來秋季最後一個節氣「霜降」，天氣漸冷，開始降霜，有一說是「百病從寒起，寒從腳下生」，腳覺得冷，全身都會冷，所以在天氣變冷的時候，要格外注重腳部保暖，可以在睡前以熱水泡腳，保暖......

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【中時新聞網】3C重度使用者 記住3010法則

15:402021/10/14 中時新聞網  健康規劃局

現代人離不開3C產品，上班經常使用電腦，下班需要紓壓而頻繁追劇打手遊，幾乎是3C不離身，長時間使用3C產品，造成痠澀疲勞、用力過度而焦點模糊。 網紅依靜：因職業需求，所以自己也是3C重度使用者...

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【中時新聞網】重陽無法出外登高怎麼辦？

 15:402021/10/14 中時新聞網 健康規劃局

今天是農曆9月9日，中國傳統的「重陽節」，重陽節始於戰國時期，在民間，重陽登高趨吉避凶的習俗廣為盛行，至唐代正式定為民間節日，又稱作登高節、踏秋節、重九節。已有2千多年歷史的重陽節，倍受歷代文人墨客所....

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【中時新聞網】循環代謝不順暢？ 補充納豆促進循環、掃除體內負擔

17:472021/10/07 中時新聞網  健康規劃局

根據日本典籍考據，最早記載於平安時代（相當於中國晚唐時期）就有納豆的食用，最簡單的吃法便是直接放在白飯上製成納豆飯，輕便又營養的一餐。這種最簡單平凡的營養，伴隨日本人從中古世紀便一直延續至今，變成家家...

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【中時新聞網】秋季必備食補！養生納豆料理

17:122021/10/07 中時新聞網  健康規劃局

明天是寒露，已經是秋季倒數第二個節氣，《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」寒露時節，露氣深重，又因氣溫下降，而結成片片白霜。進入深秋，早晚溫差逐漸變大，除了要注意日常保暖外，也可...

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【中時新聞網】吃薑黃提升保護力 薑黃≠薑黃素

18:092021-10-01 中時新聞網  健康規劃局

薑黃≠薑黃素，100克的薑黃中僅有2-6克的薑黃素，是薑黃中非常的珍貴成分，至今已超過千篇以上的科學研究，證實薑黃素的多重功效：調節生理機能、促進新陳代謝、加強保護力、增強體力、提振精神。 薑黃的出...

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【中時新聞網】保健食品成分很重要 酵素≠瀉藥

15:572021-09-30 中時新聞網  健康規劃局

市面上的保健食品琳瑯滿目，同一款保健食品可能就有20幾家品牌製造生產，所以民眾在挑選保健食品時須格外注重每一款保健食品的產品成分表，只有釐清保健食品的內容成分，才能真正為自己的健康把關。 以「酵素」...

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【中時新聞網】關鍵時刻，透過飲食加強保護力

10:402021/09/25 中時新聞網  健康規劃局

疫情起伏不定，不少民眾憂心秋冬時節疫情會加重，如何提升自我保護力，是每位民眾的共同課題，除了戴好口罩、勤洗手、多運動等基本功課之外，飲食調整也是提升保護力的關鍵，均衡飲食之餘，也能透過補充正確適量的保...

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 【中時新聞網】來自高原的養氣精華 仙賜草「紅景天」

15:00  2021/08/23 中時新聞網 健康規劃局

紅景天歷史悠久，是兩千年時間認證的東方神草，在中國最古老的醫藥典籍「神農本草經」中便已有了紅景天的記載：久服無毒，益氣補體。是來自高原最純粹、珍貴的顧氣精華，益氣補體的最佳聖品。連康熙皇帝都為紅景天御筆親提「仙賜草」，給予極高的讚賞與評價。......

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【中時新聞網】「薑」黃素＋益生「菌」 守護人體保護力的「將軍」組合
22:422021/06/16 中時新聞網 健康規劃局

防疫期間，除了均衡飲食，選擇正確的保健食品也能提升人體保護力。營養師許毓容推薦薑黃素與益生菌的「薑菌」組合，守護全家人的健康。

義大大昌醫院營養師許毓容表示，益生菌與薑黃同為提升人體保護力的小幫手，益生菌能維護消化道平衡，薑黃則是體質調整，兩者共同服用可以達到雙重保健，彼此間不衝突，共同守護健康。

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【中時新聞網】藥補不如食補 薑黃＋蜂蜜黃金比例　打造防疫力 
15:572021/06/04 中時新聞網 綜合報導

疫情期間，藥補不如食補，讓天然蜂蜜提升保護力。養蜂達人葉冞糖表示，蜂蜜被稱作立體黃金，富含維生素、礦物質、胺基酸、益生菌等，是天然食物中含酵素最多的一種。早在神農本草經中便有關於蜂蜜抗菌消炎的記載，是大自然賜給人類最天然的營養保健食物。

堪稱「蜜蜂世家」傳人的葉冞糖表示，家族從百年前就是養蜂人，一直到現在仍致力於養蜂採蜜的工作。她說，自從疫情爆發後，蜂蜜與相關商品市場就已明顯成長30%。

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