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2024/09/12 中時新聞網 綜合報導
傳遞健康資訊,分享克菲爾益生菌正確知識的克菲爾公益講座,9月5日上午10點前進台北老城區艋舺,由人稱「U姐」的林宛諭博士擔任主講人,與21位社區中高齡居民探討「腸胃好,人不老」的重要觀念,以及時下熱議的益生菌保健食品選用話題。因符合民眾需求,民眾踴躍提問,場面十分熱鬧。
萬華區公所公開資料顯示,截至今年8月,該區55歲以上人口占比約41%,百歲以上人瑞有64人,老化指數超過291,已是超高齡社區。為讓民眾更了解中老年人常見腸胃道疾病的知識與改善方式,萬華區糖廓里里長葉玲瑜與太陽星公司合作,於里民活動中心舉辦免費的克菲爾公益講座,邀請研究、開發益生菌多年的林宛諭博士,分享相關資訊。
林宛諭表示,銀髮族飽受三高、糖尿病等慢性疾病困擾之餘,胃腸道等消化器官也會隨年齡增長而老化,出現咀嚼困難、食欲改變、胃酸逆流、腸道吸收力變差、便祕、腹瀉等症狀,甚至有日本醫學文獻直指便祕問題會增加誘發失智症機率。其次,腸道擁有人體7成免疫細胞,胃腸道不健康會造成免疫失調,無法抵擋外來病毒、病菌,甚至造成大腦細胞損傷,出現失智症等退行性神經疾病。
這些問題與症狀正困擾在場民眾,林宛諭結束40分鐘的分享、開放問答時,大家紛紛舉手發問。由於參與講座的里民彼此都認識,胃腸道老化引發的症狀大同小異,只是礙於面子,平時不在人前提出,所以一有人發問,隨即引發共鳴,分享經驗,一時之間,現場熱鬧非凡。
民眾關心的另一個話題是最近電視或網路廣告強打,各種針對腸胃道的益生菌產品,一有人發問,又引起討論高潮,七嘴八舌地表示,每種產品都找醫師、營養師,甚至知名藝人代言,有很多種菌株名稱,聽起來很高大尚,但大家好奇益生菌能幫什麼忙?搞不懂菌株是什麼?幾菌數百億才有用?產品價格高低都有,不知道要不要買或是怎麼挑。
林宛諭表示,菌株都是微生物,經過實驗室、人體或動物實驗,證明功效後,才會被加入產品,功效不外乎幫助維持消化道機能。調整體質、幫助入睡、促進新陳代謝,可以上網查詢產品使用的菌株對健康有什麼特定功效,有沒有經過國內外檢驗或品質認證。另外,腸道容納的益生菌數量是有限的,每天攝取量不需太多,通常依產品建議使用即可。如果有選擇困難,可就身體狀況,詢問醫師、藥師或營養師的意見。
隨後林宛諭也提供添加羽衣甘藍、藍莓等超級食物的太陽星全效克菲爾體驗包,請在場民眾試吃。輕鬆又充滿知識的克菲爾公益講座,就在社區居民討論益生菌的口感中,順利告一段落。