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你吃的魚油有幾趴？從標示計算到濃度判讀一次看懂

你吃的魚油有幾趴？從標示計算到濃度判讀一次看懂

為什麼大家都在問「你吃的魚油有幾趴」？當這個問題出現在搜尋引擎，多半代表一件事：👉 你開始注意魚油「標示內容」，而不是只看品牌或價格常見疑問包括：包裝上寫的 % 是怎麼算的？為什麼有的寫 60%，有的寫 80%？EPA、DHA 加起來，跟「魚油幾趴」有什麼關係？這篇文章的目的，是教你怎麼算、怎麼看、怎麼比。魚油的「幾趴」到底在算什麼？所謂「魚油有幾趴」，通常指的是：           Omega-3（EPA＋DHA）在整體魚油中的比例但這個比例不一定直接寫在包裝上，而是需要從營養標示中計算得出
2026-01-16
你吃的魚油健康嗎？從成分標示與選擇邏輯一次看懂

你吃的魚油健康嗎？從成分標示與選擇邏輯一次看懂

摘要「魚油」是一種常見的膳食 Omega-3 脂肪酸來源，主要包含 EPA 與 DHA 等成分。面對市面上眾多魚油產品，理解成分標示、結構型態、Omega-3 含量與包裝設計（如 PTP 片＋鋁袋）等資訊，是選擇魚油時的重要考量點。透過比較不同產品的資訊，可依個人飲食結構與使用習慣，判斷哪一種魚油更符合你自己的需求，而不是簡單跟風選擇。為什麼會有人搜尋「你吃的魚油健康嗎」？當使用者輸入「你吃的魚油健康嗎」這類疑問時，通常是因為：不同魚油標示看起來都不一樣，不知道該怎麼比較EPA/DHA、rTG、
2026-01-15
魚油怎麼選？從成分標示、結構設計到包裝，一次看懂差異

魚油怎麼選？從成分標示、結構設計到包裝，一次看懂差異

摘要魚油是一種常見的 Omega-3 脂肪酸補充來源，主要成分為 EPA 與 DHA。面對市面上眾多魚油產品，選擇時可從原料來源、Omega-3 含量標示、脂肪酸結構型態、新鮮度管理方式以及包裝設計等面向進行比較。透過理解這些差異，有助於依個人飲食結構與使用習慣，挑選適合自己的魚油產品，而非僅依價格或品牌做判斷。為什麼「魚油怎麼選」會成為熱搜關鍵字？多數人在搜尋「魚油怎麼選」時，真正遇到的問題並不是要不要吃魚油，而是：為什麼每款魚油看起來都差不多，價格卻差很多？EPA、DHA、Omega-3 含
2026-01-14
馬年迎新 一錠健康禮盒 早買一點優惠好一點

【中時新聞網】馬年迎新 一錠健康禮盒 早買一點優惠好一點

2026/01/14 中時新聞網 綜合報導馬年迎新，呼應近年大眾對日常補給重視的風潮。太陽星全效克菲爾益生菌官網特別推出以「每天一錠，輕鬆補給」概念打造的限量版「一錠健康 白金級保健禮盒」，透過簡單而溫柔的補給方式，把祝福落實在每天的生活細節裡。即日起至1月15日展開早鳥預購，並送上旺旺過好年祝福紅包一組。一錠健康白金級禮盒，馬年迎新送禮首選。「一錠健康 白金級保健禮盒」內含三款白金級人氣配方：白金級B Complex 源萃：為日常營養補給帶來元氣感受白金級Super C３ 植萃：為生活節奏注入
2026-01-14
魚油健康嗎？你吃的魚油是什麼，其實比「健不健康」更重要

魚油健康嗎？你吃的魚油是什麼，其實比「健不健康」更重要

摘要魚油是一種常見的膳食補充品，主要成分為 Omega-3 脂肪酸，其中包含 EPA 與 DHA。這類脂肪酸屬於人體無法自行合成、需由飲食攝取的營養來源之一。由於現代飲食中魚類攝取量不一，魚油因此成為被廣泛討論的補充選項。是否需要補充魚油，取決於個人飲食結構、魚類攝取頻率與整體營養安排，而非單一產品本身。為什麼這麼多人在問「魚油健康嗎？」「魚油健康嗎？」其實是一個模糊但高度搜尋導向的問題。 多數人真正想問的是：我現在吃的魚油是什麼？我需要補充 Omega-3 嗎？吃魚油是不是只是流行？魚油之所以
2026-01-13
化學視角下的古老發酵智慧

【中時新聞網】為什麼克菲爾再次成為營養研究的焦點？

2026/01/06 中時新聞網 綜合報導為什麼克菲爾再次成為營養研究的焦點？在全球健康意識升溫的背景下，發酵食品重新走回大眾視野。從泡菜、康普茶到近年討論度快速上升的克菲爾（Kefir），這些看似傳統的飲食文化，正逐步成為現代營養科學關注的研究對象。特別是克菲爾，其複雜的發酵結構與微生物組成，使其在眾多發酵食品中顯得格外獨特。今年 12 月初，美國化學學會出版的百年刊物《化學與工程新聞》（Chemical & Engineering News，C&EN）於12月初刊登專文，整理
2026-01-06
挪威魚油推薦｜如何選擇高品質 Omega-3 補給

挪威魚油推薦｜如何選擇高品質 Omega-3 補給

🔍 摘要挪威魚油因來源清晰、制造技術成熟且含有高濃度 Omega-3（EPA 與 DHA）而受到推薦。選擇挪威魚油時建議注意原料來源、EPA/DHA 含量、新鮮度控制與型態（如 rTG vs EE）。本文整理挑選挪威魚油的原則及推薦方向，幫助你依生活需求做出合適選擇。一、什麼是挪威魚油？挪威魚油指的是其魚油原料來源於挪威近海捕撈的魚種，且從捕撈到初步加工都在挪威相關法規監管之下進行。這些海域水質潔淨、漁獲後處理迅速，因此常被視為 Omega-3 原料品質穩定的來源。與一般魚油相比，挪威魚油在來源
2026-01-02
挪威魚油是什麼？為什麼這麼多人指定選擇挪威來源 Omega-3？

挪威魚油是什麼？為什麼這麼多人指定選擇挪威來源 Omega-3？

🔍 摘要挪威魚油因嚴格漁業規範、快速萃取製程與高純度 Omega-3 含量，成為許多人補充魚油時的首選。選擇挪威魚油時，應留意 EPA、DHA 含量、油脂型態（rTG）、新鮮度指標與除腥技術，才能讓日常補給更穩定、好吞食、好持續。一、什麼是挪威魚油？和一般魚油差在哪？挪威魚油指的是原料魚來源、捕撈、萃取與精製過程皆符合挪威漁業與食品安全標準的 Omega-3 魚油。挪威長期被視為全球魚油品質指標之一，原因在於：漁獲海域潔淨、重金屬風險較低捕撈後 24 小時內完成初步萃取魚油產業鏈完整，原料可追溯
2026-01-02
乳鐵蛋白是什麼？來源、營養角色與日常補給一次看懂

乳鐵蛋白是什麼？來源、營養角色與日常補給一次看懂

摘要乳鐵蛋白是一種天然存在於乳類中的蛋白質，特別常見於初乳與乳清中。由於其能與鐵結合、並在腸道與營養吸收過程中扮演輔助角色，近年逐漸受到關注。本文將從乳鐵蛋白的來源、營養定位、補給方式與適合族群角度，協助你正確認識乳鐵蛋白在日常營養中的角色。一、什麼是乳鐵蛋白？乳鐵蛋白（Lactoferrin）是一種天然蛋白質，廣泛存在於哺乳動物的乳汁中，尤其以「初乳」含量最高。 它的名稱來自於「Lacto（乳）」與「Ferrin（鐵）」的結合，意指其能與鐵離子結合的特性。 在人體營養結構中，乳鐵蛋白屬於非必需
2025-12-31
挪威魚油品牌推薦｜高品質 Omega-3 補給選購指南

挪威魚油品牌推薦｜高品質 Omega-3 補給選購指南

摘要挪威魚油因原料來源清晰、EPA / DHA 含量標示透明、新鮮度管理與高穩定性而受到不少人青睞。挑選魚油品牌時，建議參考原料來源、Omega-3 成分標示、魚油型態（rTG / TG / EE）、新鮮度控管與吞服體驗等因素。本文整理挪威魚油品牌與選購原則，協助你做出符合日常補給需求的選擇。 一、什麼是挪威魚油品牌？挪威魚油品牌指的是產品原料 來源自挪威海域漁獲 或在挪威原料供應鏈管理下製程的魚油補給品。 挪威海域以潔淨水質與成熟管理聞名，因此被視為 Omega-3 補給原料的優質來源之一。
2025-12-31
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