2025/04/29 太陽星 健康專欄

人們到青康藏高原旅行，總會被告知要提早幾天吃紅景天膠囊或藥物，避免太快進入空氣稀薄的高海拔地區，血氧濃度降低，出現頭痛、頭暈、腦水腫、疲倦、胃口不佳、噁心、嘔吐、意識障礙、急促呼吸、心跳過速等症狀。現代學界研究分析，稱紅景天為「植物適應原」，可以增強人體在惡劣環境下的生存能力，具抗缺氧、抗疲勞、抗菌、抗氧化延緩衰老、抗高血糖的功效。

第二代適應原 紅景天抗氧化、抗高血糖

紅景天為景天科、紅景天屬多種植物的乾燥根莖，作為傳統藏藥已有數千年歷史，具有很高的藥用和保健價值。傳統中醫認為紅景天有補氣、清肺、養心、收斂、止血、散瘀、消腫的功效。現代中醫則認為紅景天的藥用價值遠超過古籍所述，具有健脾益氣、清肺止咳、活血化瘀、通脈平喘等多種治療功效。常用於治療各種疾病，包括咯血、肺炎引起的咳嗽和女性白帶。外用時，可用於治療損傷、燒傷和燙傷。

一.抗高血糖

根據烏茲別克科學院生物有機化學研究所在2024年6月發表的論文顯示，紅景天在阿育吠陀和大多數亞洲國家的傳統醫學中，被廣泛用作適應原。例如印度喜馬拉雅地區用紅景天煮成湯劑可以治療咳嗽和肺部感染；紅景天萃取物含有黃酮類化合物、皂苷、酚類化合物、單寧和萜類化合物，可能有助於降低餐後血糖水平，緩解葡萄糖、腎上腺素和變質毒素引起的高血糖症。

二.抗缺氧、抗疲勞

多醣是紅景天的主要活性成分，因其豐富的生物活性和藥用價值而受到廣泛關注。紅景天多醣（Rhodiola rosea polysaccharides，RPs）具有多種生物活性，如生殖細胞保護、抗氧化、免疫調節、抗疲勞、降血糖、抗腫瘤和造血功能。紅景天的生物活性與其結構密切相關，不同的萃取和純化方法會產生不同的多醣結構。

三.抗菌作用

紅景天內含有多量東莨菪鹼、山萘酚等具有抗菌消炎成份；鞣質含量也最多，具收斂性，在粘膜表面起保護作用，制止過多分泌、停止過量出血，對肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及婦女白帶增多有療效。印度學者研究紅景天根酊萃取物（Rhodiola rosea roots tincture extract，RTE）的抗發炎功效，發現RTE對發炎相關酵素：環氧合酶-1（COX-1）、環氧合酶-2（COX-2）和磷脂酶A2 （PLA2）等，表現出不同的抑制活性，具有治療發炎的潛力。

四. 抗衰老和抗肺纖維化

大陸學者的研究，則指出景天屬植物中分離出人參皂苷、槲皮素、酪醇、水通道蛋白和多醣等多種營養成分及關鍵化合物，顯著提高機體SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除自由基，抑制過氧化脂質生成。其中，紅景天多醣因其廣泛的生物活性（如抗發炎、抗氧化、抗腫瘤和免疫調節作用），已成為天然產物研究的焦點，其應用範圍涵蓋醫藥、食品和材料領域。

學者指出，紅景天的藥用多醣體（TGRPs），在現代藥理學研究中已表現出免疫調節特性，能夠透過調節腸道菌叢來增強人類健康，越來越被認為是潛在的益生元來源。

五. 促進肌肉健康、功能和運動恢復

從紅景天中提取的生物活性部分的活性，能夠調節參與肌肉分化和恢復的轉錄因子（即 Pax7 和 myoD）的體外表達，具有增強耐力、提高長時間運動時身體機能的潛力，被廣泛用作體育產業的膳食補充劑，可改善動物模型中的缺血性中風。其次，能促進自由基（Reactive oxygen species，ROS）清除、三磷酸腺苷（adenosine triphosphate，ATP）生成和粒線體呼吸，也涉及抗氧化酶和葉酸/酸多胺途徑之間的協同相互作用，從而支持長時間運動，有助於肌肉修復、壓力恢復和再生的次級植物代謝物的特定組合。

長期補充紅景天，可促進靜止時肝醣原的積累，同時減輕運動時肌肉肝醣的消耗，這意味著肝醣週轉的變化可能有助於萃取物的增能作用。

六．對內分泌系統的雙向調節作用

雙向調節腎上腺激素、性激素等的分泌。可挽救神經傳導物質和神經內分泌系統的改變，刺激神經發生和神經營養因子的合成，並抵消氧化壓力、粒線體功能障礙和發炎。

大量證據表明，多種植物化學化合物中的生物活性成分，具有多種但複雜的精神活性，能夠挽救單胺和GABA神經傳遞的改變，刺激神經發生和神經營養因子的合成，同時抵消氧化壓力、粒線體功能障礙和發炎，可能有助於對抗憂鬱、焦慮、睡眠障礙和認知障礙，且沒有嚴重的不良反應，在一定程度上模仿傳統抗憂鬱劑和情緒穩定劑的作用機制，似乎是治療輕度至中度憂鬱症的最佳首選療法。

參考網址
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38974598/
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